Day: January 14, 2025

ความเสี่ยงมวลกล้ามเนื้อน้อยในคนอายุน้อย Sarcopenia

สถานการณ์ COVID-19 ที่ผ่านมาและพฤติกรรมการออกกำลังกายที่ลดลงในคนรุ่นใหม่ รวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล โดยเฉพาะการทานโปรตีนไม่เพียงพอ ทำให้มีความเสี่ยงในการเกิดภาวะกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) แม้ในคนอายุน้อย ซึ่งภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อมวลกล้ามเนื้อลดลงจากการขาดการฝึกฝนและโภชนาการที่ไม่เหมาะสม ปัญหาคือ หลายคนไม่สามารถตระหนักได้ว่ามวลกล้ามเนื้อของตนเองเริ่มลดลง เพราะการประเมินจากการดูรูปร่างภายนอกหรือแค่การชั่งน้ำหนักไม่สามารถบอกได้ว่ากล้ามเนื้อจริงๆ นั้นลดลงหรือไม่ การประเมินมวลกล้ามเนื้อที่แม่นยำต้องใช้เครื่องมือที่วัดองค์ประกอบร่างกายอย่างละเอียด โดยเทคนิค BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) เครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย Charder MA601 ใช้เทคนิค BIA ซึ่งสามารถวัดค่าต่างๆ ของร่างกาย เช่น มวลกล้ามเนื้อ, ไขมัน, น้ำในร่างกาย ได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ ทำให้ผู้ใช้สามารถตรวจสอบและติดตามความเปลี่ยนแปลงของมวลกล้ามเนื้อได้อย่างชัดเจน จึงเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการประเมินสุขภาพโดยรวมและช่วยให้การออกกำลังกายและการทานอาหารสามารถปรับให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ